美眉秀臂 & 輕鬆減脂毛巾操

由於國內的叢書市場很大，早陣子到深圳的書城走一趟時買了兩本有關廋身的書，
兩本書其中一本還附有ＶＣＤ總共只需港幣廿五元，很便宜呢！
最近終於拿來看看並且跟著做，
首先介紹的是《美眉秀臂》一書，
這本書的售價為十元，只需要手握啞鈴跟著做動作便可以了。
除了些廋臂動作外，書中還有美背的動作，如果不太懂簡體字的話不是一個大問題，
因為內裡有很清楚的圖片展示。
另一本書是名為《輕鬆減脂毛巾操》，只要毛巾在手，
隨著書的相片的示範動作便可了，此書比較全面，
除了手臂的廋身外，更有豐胸、修身的動作示範，
另外最後的一篇介紹飲食及沐浴廋腿及美肌的方法。
而附送的ＶＣＤ更有專人示範，可跟著模特兒一起做，
每次大約十五分鐘左右，不論有否見效當作普通的運動都一試無妨。